כשהמוח שלנו קורס מרוב מידע
חבריי הדיגיטליים! 🤖
אתם גם מרגישים את המוח שלכם עובד שעות נוספות במצב "טורבו"?
כיאילו יש בו 50 חלונות פתוחים במחשב, ואתם מנסים להזכר איזה חלון היה החשוב?
מדיה חברתית, אימיילים, חדשות, פרסומות… המוח שלנו כמו ילד בחנות ממתקים – רוצה הכל, אבל בסוף מקבל קלקול קיבה.
חשבתם פעם מה יכול לקרות לחוט חשמל מאד דק שנעביר בו זרם של 220 וולט?
מחקר משנת 2009 מצא כי האמריקאי הממוצע צורך 34 גיגה-בייט של תוכן ו-100,000 מילים בכל יום – בטוח שזה יותר ממה שאבותינו.
וזה היה כשהאייפון החדש היה בעולם רק שנה, מי יודע כמה מידע אנחנו קולטים היום – 14 שנה אחרי?…
האם המוח שלנו בכלל יכול לעמוד בעומסים האלה?
אנחנו שוחים בים סוער של מידע וסיפורים: אלה שאנחנו מספרים לעצמנו, אלה שאנחנו מספרים לאחרים, אלה שאנחנו שומעים בחדשות, ואלו שאנחנו בוחרים לצפות בנטפליקס – ולקרוא בספרים, להאזין להם ב- פודקאסטים, בפייסבוק, אינסטגרם וכל רשת אחרת.
בוודאי שיש מידע שבוא מעניין וחשוב לנו – ואנחנו זקוקים לו כדי לפעול בחיינו.
צורות אחרות של מידע, לעומת זאת, יכולות להיות מתישות ואף הרסניות: הזרם המתמיד של חדשות שליליות, עצובות או טראומטיות שמגיעות אלינו, סרטים אלימים, כמו גם המטח המתמיד של פרסומות לא רלוונטיות.
בדיוק כמו ש"אנחנו זה מה שאנחנו אוכלים" כך גם לגבי סוגי המידע שאנו סופגים.
על מה אתה רוצה לחשוב בסופו של יום?
אילו מחשבות אתה רוצה שיסתובבו לך בראש?
🔬 מחקר שעשו באוניברסיטת סטנפורד מצא שעומס מידע יכול להפחית את יכולת הריכוז והזיכרון,לגרום לחרדה, ללחץ ואפילו להרגשה של עייפות כרונית.
כן, זה אומר שכל הטאבים האלה שפתוחים במוח שלנו הופכים אותו לפחות חד בזיכרון מסבתא שלך!
אז כל פעם שאתם רוצים להתרסק על הספה ולא לזוז – תזכרו בפוסט הזה…
🙌 אז מה עושים? בפוסטים הבאים נדבר על טכניקות לניהול עומס מידע, איך להשבית את המכשיר הנייד לפעמים, ולמה מדיטציה היא לא רק ליוגים בהודו.
עד אז, אולי תסגרו כמה טאבים.
